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李小龙训练老照片:看完之后,我瞬间明白了泰森为何如此佩服他!

我爱臭美2018-08-26 下载腾讯新闻客户端, 女孩帮醉驾男朋友换血 图集 一个伟大的名字:李小龙,相信只要是中国人就会认识他,甚至是许多外国人都把李小龙视为偶像,部分龙迷们认为李小龙的实战功夫是天下第一,也有人说李小龙的功夫只是花架子……

专题: 李小龙前臂训练方法 李小龙爆发力训练方法 大衣 时髦又保暖 闵鹿蕾篮球训练营 

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2018-08-26 下载腾讯新闻客户端, 女孩帮醉驾男朋友换血 图集

一个伟大的名字:李小龙,相信只要是中国人就会认识他,甚至是许多外国人都把李小龙视为偶像,部分龙迷们认为李小龙的实战功夫是天下第一,也有人说李小龙的功夫只是花架子,演电影还可以,根本就没实战性,事实真是这样吗?我们不妨看看龙哥的练功老照片。

这是在千面镜面前的展示镜头,可以很明显看到李小龙肌肉是多么可怕,那时演功夫片的体脂率维持在5%左右,肌肉线条十分抢眼,整个人看起来就想一个眼镜蛇一样,一触即发,怪吼的爽朗下透漏出恐怖的爆发力与杀伤力。

在练习腹部力量,保持这个姿势需要全身肌肉力量的配合,这个位置应该是最高星级的难度,他能练到全身的肌肉,李小龙曾经提到下丹田(肚脐眼下方3寸左右)是力量的根源,想要一招制敌就必须练此部位,而“龙旗”刚好就是强化此处核心力量的最佳动作。

徒手劈砖头,立掌姿势劈向砖头,李小龙做起来毫不费力,普通人试一下估计手都要弄骨折,别看李小龙的骨架小,他骨头与肌肉的硬度远远超过了普通人。

李小龙一个寸拳将1位彪莽大汉击飞出五米多远,瞬间的爆发力恐怖至极,当时这个功夫刚表演完,全场就响起了雷鸣般的掌声。

中华武术拳谚里有句老话,那就是宁愿挨10拳不愿挨1掌,宁愿挨10掌不愿挨1肘,宁愿挨10肘不愿挨1指。由此可见指头的毁灭性有多大,而李小龙的指头水平已经达到了炉火纯青的地步,能一指轻松插爆罐头,用两根指头做俯卧撑。看到这我瞬间就知道了泰森为何如此佩服他!

拳王泰森对李小龙的评价很中肯,表示非常佩服李小龙的功夫哲学,他能在自身受最小的伤害之下击倒对手,这是运用脑子格斗。“把水倒入杯子,水就会成杯子的形状”,把水倒入“来一桶”里,水就成了“来一桶”的形状,把杯子清空,再次注满,这种境界是多么微妙啊!你认为呢?

也就是常见的举重训练动作,比如深蹲、卧推、硬拉、抓举、挺举、深蹲跳、杠铃平推等,以及一些大力士和传统摔跤用的方法,如翻轮胎、抖绳索等。对于一些健美通用动作,采用举重训练方法时,通常负重更大、每组次数更低,通常1-3次。这个低次数区间,是主要增强肌肉爆发力的。3.徒手爆发力训练

腾讯体育讯北京时间9月6日,每年休赛期,詹姆斯都会和西蒙斯一起训练,今年也不例外。在今天,詹姆斯和西蒙斯在各自的社交媒体上晒出了两人训练间隙的一张合影。

在练习腹部力量,保持这个姿势需要全身肌肉力量的配合,这个位置应该是最高星级的难度,他能练到全身的肌肉,李小龙曾经提到下丹田(肚脐眼下方3寸左右)是力量的根源,想要一招制敌就必须练此部位,而“龙旗”刚好就是强化此处核心力量的最佳动作。

他记得詹姆斯在一旁说,“你知道吗,如果我还有体力再做一遍这些训练,我会愿意再来一次。”

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